Brazil jiu-jitsu edzőtábor Budapesten

Ha nyár, akkor vakáció, szabadság, pihenés és fesztiválok. Az aktívan (küzdő)sportolóknak pedig az edzőtáborok szezonja. Most az utóbbiból ajánlanánk egyet a figyelmetekbe!

[caption id="attachment_13072" align="aligncenter" width="503"] A kép illusztráció[/caption]

Június utolsó hétvégéjén brazil jiu-jitsu edzőtábor lesz Budapesten, Csámpár János vezetésével. A háromnapos tábor 24-én, pénteken veszi majd kezdetét, és vasárnapig tart majd. A három nap alatt összes 8 edzés alkalmával csiszolhatják a résztvevők a tudásukat.

A felosztás az előzetes tervek szerint úgy alakul, hogy a nyitónapon, pénteken 3 edzés (8:00; 11:00; 14:30) szerepel a programban. A második napon, szombaton 2 (8:00; 11:00), délután pedig strandolás, vagy rossz idő esetén az Aquaworld. A zárónapon, vasárnap újra 3 edzés a pénteki menetrendnek megfelelően (8:00; 11:00; 14:30).

A helyszín pénteken az UTE birkózóterme, míg szombaton és vasárnap a Gracie Barra Hungary Központi terme (XIII., Szabolcs u. 6.).

A háromnapos edzőtábor részvételi díja 20 000 forint, melyet a helyszínen lehet majd befizetni.

Minden további információt megtaláltok az esemény Facebook oldalán. Amennyivel kérdésetek merülne fel, akkor az elérhetőségeket megtaláljátok a plakáton.

Tovább

Zen Bu Kan Kempo Téli Edzőtábor 2016 – Beszámoló

Megtartott téli edzőtáborát a Zen Bu Kan Kempo Sportági Szövetség az A Klub Se szervezésében  Eger-Felsőtárkányban. A már hagyománynak tekinthető program, most rekord létszámú, 120 fős részvétel mellett zajlott. A edzőtábor három napjáról a főszervező, ifj. Lévai László írt nekünk beszámolót.

Péntek délután Hanshi Lévai László  nyitotta meg a tábort, amit kés elleni önvédelmi edzése követett. Az önvédelmet szúrások ellen gyakorolták a kemposok, a blokk illetve a szögmozgásra fókuszálva.

Másnap reggel hétkor indult az első futó edzés. A kondíció növelése volt a cél, így a szervezetre való különböző megterhelésű feladatokat végeztek, ezután indultak a hegynek futólépésben, majd testerősítéssel folytatták az edzést.

Pihenésre nem volt túl sok idő, fél tizenegykor már edzettek is újra, a kezdőkkel Lévai László foglalkozott, Mácsik Attila Mester segítségével, így az álló küzdelmet erősítették, a haladókkal Kárászi Balázs földharc technikákat gyakoroltatott.

Ezután következett egy nagyobb pihenő idő. Délután ötkor felcserélődtek a csapatok, ezen kívül az első kyu-s táborozók formagyakorlattal készülhettek az egyre közeledő dan vizsgájukhoz.

Az este folyamán a barna öv feletti táborozók bírói képzésen vettek részt, amit Kyoshi Palotás Ferenc bonyolított le, a formagyakorlat, illetve a hárompontos (érintéses) küzdelem alapos elemzésére került sor.

Vasárnap a reggel Kárászi Balázs tartott futó illetve erőnléti edzést. Végezetül a délelőttön Havas-Sághy Gábor segítette a holtponton túl a táborozók egyik felét egy kemény ütőpárnás edzéssel, a másik fele pedig Hanshi Lévai Lászlóval kés ellen távolságot, önvédelmet gyakoroltak.

Végezetül közösen zárták a tábort a ZBK kemposok, egy nagyon kemény, komplex edzéstervet hajtottak végre a hétvégén, mindenki kellően elfáradt, és sokat tanult.

Az ifiknek különösen előnyös volt a tábor, hiszen a február hónap végén, február 20-án Ifi-Junior Országos Bajnokságot tart a Szövetség, Sárosdon, a Sárosdi Kempo SE szervezésében.

Az edzőtábor képes beszámolóját ITT tekinthetitek meg.

Tovább

Nemzetközi edzőtáborban a judósok

Idén is a mittersilli nemzetközi edzőtáborral indult a judós évad, a világ legjobb judokái már csütörtök óta a tatamin készülnek az olimpiai kvalifikációs időszak utolsó, izgalmasnak ígérkező félévére.

[caption id="attachment_10565" align="aligncenter" width="504"] Fotó: EJU[/caption]

Az edzőtáborban folyó munkába bepillantást engedő videó-összeállításban egyébként feltűnik két magyar versenyző is, Karakas Hedvig és Gercsák Szabina is.

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=YbNSXmcAxrA&w=560&h=315]

/A judoinfo.hu nyomán/

Tovább

ZBK Téli Edzőtábor 2015

Hamar megkezdi a közös felkészülést az idei versenyszezonra a Zen Bu Kan Kempo Sportági Szövetség, és január utolsó hétvégéjére már is közös edzőtábort szervez.

A már hagyományosnak mondható téli edzőtábor idei programja főként az állóharcra lesz alapozva, így a K-1 és a ZBK versenyeken fellelhető szabályrendszereket, úgy mint a Viadal "A és B", és mindezek kombinálva lesznek a földrevitelek begyakorlásával.

Az edzések levezénylését Hanshi Lévai László és ifj. Lévai László végzi majd.

A helyszín Eger-Felsőtárkány, az edzőtáborban résztvevők szállása pedig a Táltos Hotelben lesz, január 30. és február 1. közt.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=Lxt77RZxblQ&w=560&h=315]

Az első edzés 30-án (pénteken) délután lesz, utolsó pedig vasárnap délelőtt. A kötelező védőfelszereléseken túl szükséges még ütőpárna is az edzésekhez, illetve az egyes gyakorlatokhoz még a versenyeken használt kések is.

A részvételi díj felnőttek estében 14 000, míg a gyerekeknek 13 000 forint, melyben a szállás mellett az edzések díja és a teljes ellátás is beletartozik.

Jelentkezni a lacilevai3@gmail.com emailcímen lehet!

Jelentkezési határidő január 22.!

További információk az edzőtáborral kapcsolatban hamarosan!

Tovább

Kemposok a birkózó-táborban

Augusztus hónapban a Gáncs Ferenc 4. danos mester által irányított székesfehérvári Zen Bu Kan Kempo SE 15 sportolója vett részt a Magyar Nemzeti Üdülési Alapítvány által meghirdetett birkózó táborban. Az Erzsébet-tábor programba pályázat útján kerültek be a fehérvári kempos gyerekek, és a program keretében kedvezményesen vehettek részt, az 1 héten át tartó táborban Zánkán.

"A birkózó tábort Komáromi Tibor világbajnok és olimpiai ezüstérmes birkózó vezette, az edzéseket ő, illetve az ország különböző részeiről érkezett, elismert utánpótlásedzők irányították.

Napi két edzésen vettek részt a fiatalok, az edzésekről elmondható hogy nagyon színvonalasak voltak és nagyon jó hangulatban teltek. A délelőtti edzések technikai jellegűek voltak, olyan földre-viteleket, átfordításokat tanultak a gyerekek, amit a kempo szabályrendszerben is alkalmazhatnak. A délutániak tréningek főleg állóképességi, erőnléti illetve ügyességi gyakorlatokból álltak és az edzők alaposan megizzasztották a srácokat.

Úgy gondolom, hogy a tábor nagyon hasznos volt a résztvevő kempos gyerekeknek és az őket kísérő edzőknek is, rengeteg technikát, gyakorlatot, edzésmódszert sajátíthattunk el.

A birkózó csapatnak ezúton is köszönjük, hogy ilyen barátian fogadtak minket, akik egy másik stílusból érkeztünk, köszönjük a remek edzéseket és reméljük jövőre ugyanitt találkozunk."

Az ellenfelem.hu köszöni Polgár Tamásnak beszámolóját! Szintén csak remélni tudjuk a legjobbakat és kívánjuk, hogy jövőre is el tudjanak menni a táborba, valamint egyéb jó lehetőségek is adódjanak számukra!

Tovább

Edzőtábor - Wanderlei Silva

Milyen egy komoly, ismert, befutott MMA sztár edzőtábora? Hogy zajlik az edzés, milyen hangulatban és hogy áll össze az egész? Az alábbi videóban Wanderlei Silva, az amerikai UFC nevű MMA szervezet egyik félnehézsúlyú harcosának edzéseibe, felkészülésébe tekinthettek be.

https://www.youtube.com/watch?v=OQG6Xho0rTQ&hd=1

Tovább

Zen Bu Kan Kempo tábor - Összefoglaló

A nyár nem múlhat el Zen Bu Kan Kempo tábor nélkül, így idén is Felsőtárkányban gyűltek össze a kempokák. A Zen Bu Kan Kempo hivatalos weboldala szerint a részvevők közt közel 120 gyermek volt, ami jól tükrözi, hogy utánpótlás szempontjából sem áll rosszul a sportág.

A 25 órás edzésprogram olyan foglalkozások egészítették ki, mint például Lévai Halász Judit masszázs oktatása, illetve felnőtt és gyermek csapatjátékok. A táborban részvevők a ZBK Mestereken kívül még Németh "Nyiba" Sándortól, Sárközi Róberttől és Növényi Norberttől tanulhattak az edzések folyamán. Az edzőtábort - a szokásokhoz méltóan - öv és dan vizsgák zárták, a 350 részvevőből 200-an vizsgáztak új fokozatra.

forrás: http://www.zenbukankempo.com

Tovább