Catching up with Roger Gracie


We had the honour and great opportunity in sitting down with a real bjj royalty, former Strikeforce and UFC fighter Roger Gracie. Roger went 4-1 with Strikeforce but when Strikeforce got closed he found himself under the Zuffa banner. Unfortunately following a unanimous-decision loss to Tim Kennedy in 2013, his contract wasn’t renewed. There were rumors of Bellator being interested but finally he got signed by OneFC. Roger Gracie on training, possible superfights, teaching and many more. - Hello Roger. Thanks for accepting the interview. Let's jump right into it. Do you have anything on the horizon right now, anything set with OneFC?

Roger Gracie: - We have a contract signed for a few fights and actually they want me to fight at their December 5 event which will take place in Manila. I already have the name but they've asked me not to mention it yet as there will be an official announcement soon.

e: - Where do you train nowadays? Do you still travel around?

RG: - I train in London mostly. Because of the school and my family it's hard to travel a lot. When I have a big fight I try to get away for a few weeks so I can focus on training only. I then decide whether I go to the US where I can train at Black House in California or maybe to Singapore's Evolve MMA. They have a very good setup there and a lot of professional fighters.

e: - How does a training week look like for example? Do you train in a gi even when preparing for a fight?

RG: - I try to train twice a day, sometimes three times. I train wrestling and boxing three times a week, Muay Thai once and bjj twice, a bit of conditioning. I run twice a week and mostly do sprints. Also I do Olympic lifting. Usually in the last 6 weeks I almost completely stop training with the Gi. I still use it here and there but just to add some more to the training and not for preparing for the fight. So if you add it up it pretty much fills up the whole week.


e: - How do you find time for everything?

RG: - Well it's really hard but luckily I have people around me helping so for example at my Academy I don't have to be around all the time. When I'm preparing for a fight I don't teach at all. I just show up to train a little bit and make sure everything is going smooth. But it's hard to keep a balance.

e: - Gi vs NoGi is a topic that always comes up but what's you take on it?

RG: - If you really want to be good in jiu-jitsu you have to train in the Gi. NoGi is a very slippery game. You get used to escapes and such where things work because of this slipperiness but not in a Gi. It won't work there and you'll have to find other ways and be more technical about situations where you could just pull out without a Gi on. With a Gi you become a lot more technical. If you don't train with a Gi you'll never have an efficient guard from the bottom. I can see immediately from someone's guard and especially from the bottom whether they've trained in the Gi or not.

e: - What's you favorite moment from the Strikeforce days?

RG: - I wouldn't pick one moment. It was an overall great experience and we had a really good relationship with the whole team of Strikeforce.

e: - Do you have plans regarding getting back one day or you don't look any further right now and focus on OneFC?

RG: - I'm focusing on OneFC. I'm 33 years old and as an athlete I don't think I have many years left in front of me. I think I've achieved pretty much everything I could in jiu-jitsu. If I would start fighting in the Gi again it would be just for the fun of it and to stay active. But that's something I can go back to. I was thinking about retirement but I think I'd really regret it. After around 40 you may be able to still be around for a few years but your fighting career is pretty much over. There's no way back. I love to fight, I love to compete. I don't fight to prove anything just to improve my skills, to stay active and to do something I really love to do. MMA is a big challenge for me and there's still a lot to be achieved. This challenge what keeps me going and makes me want to fight in MMA.

e: - Would you still take a fun match in bjj if something would be offered?

RG: - Actually I talked to Ralek as they want me to have some superfight at Metamoris. I'm really looking forward to that. It's a one time only thing so I wouldn't need to take much time off from training MMA. I think it will happen for sure.

e: - Did they throw some names at you maybe already?

RG: - Well everybody pretty much wants me to fight Buchecha again. There's no way hiding that. Rodolfo Vieira could be a great match. Also I was offered to fight Keenan Cornelius in London early next year. It's not a done deal but we'll see.

e: - Now that you brought Buchecha up let me ask which one was your favorite bjj match?

RG: - Well people ask me this question a lot but I think the best fight is which gives you the biggest challenge. I had so many hard fights. The most memorable maybe when I submitted Jacare. I had seven fights in two days and everything hurt. I was very tired but mentally I was really focused. I never doubt myself going into a fight but probably at that time I was the strongest mentally I've ever been. I attempted a guillotine but he pulled out and I made a mistake with pulling guard and I've got a point deducted. I had to turn it around from there. There were about two minutes left and he was winning so he started to hold back a little. Finally I got his back and managed to apply the Rear naked choke while he was standing. If I have to pick a moment I think it's gotta be this.


e: - Do you follow the career path of former opponents?

RG: - Yeah sure. I'm always watching Jacare for example. We are friends. He's doing great and I think that soon he should be fighting for the UFC middleweight title.

e: - When it comes to teaching what differentiates you the most from others?

RG: - Well everyone has their own ways, a different approach. I'm happy with my ways because I can translate the techniques to my students and transfer the knowledge. The biggest problem usually I think is that many teachers can only translate what they're best at. I can show stuff also what I think is not for me but could be beneficial to them. I show them my style but also many different ones so they can pick and absorb what works for them. I think a good teacher must be capable of this. Also the hardest part is to keep them motivated so they're keep practicing and trying to improve.

e: - What are the biggest mistakes you've seen over the years when it comes to practicing bjj?

RG: - It's not really a mistake it's just something that takes time but you have to recognize what kind of student you have. Some have natural abilities to learn something fast, others are good in something else while there are people who need a lot more time to learn the same thing. Again it comes down to motivation and how bad they want it. As a teacher it's the worst thing to see someone who has all the abilities and everything, learns fast but doesn't have the motivation or will to become truly world class. For me that's the most frustrating thing as a teacher to have.

e: - In your experience is it common nowadays that people lack motivation to become elite, to compete?

RG: - I think about 5% who truly want to get to the black belt level. At the London Open I had about 70 people from the Academy competing but more than 90% were there just for the fun of it. They're regular people, training a few times a week who are just happy that there's a tournament. Very few people actually train to have a career in jiu-jitsu. Less than 5%.

e: - Let's get back to the personal things a bit. Do you have a morning routine, a ritual you follow every day?

RG: - Yeah, the alarm goes off and hit snooze at least three times. I never get up before the third. (laughs) I can never get up on the first.

e: - Do you have a favorite book maybe? Something that really influenced you and you maybe even go back to from time to time to read it again?

RG: - I love to read. Miyamoto Musashi's book for example is one that I've read a few times. Then there's Gates of Fire by Steven Pressfield. It's a historical fiction novel by that recounts the Battle of Thermopylae. I've think I read it about five times. I love stories about war. It kind of resonates with what I'm doing as an athlete, as a fighter. I love books about Caesar, Genghis Khan or any books I can put my hands on about samurai, Alexander the Great. I've read them all.

Thank you for the interview and hope to hear your opponent's name for the upcoming OneFC card. Wishing you all the best!

Roger Gracie - Exkluzív interjú


Több nagyszerű és megtisztelő lehetősége adódott mostanában az szerkesztőségének, így a legendás MMA edző, Firas Zahabi után a bjj világ élő legendájával, a tízszeres világbajnok Roger Gracie-vel is leülhettünk nemrégiben, aki egy másik, a bjj világában ismert és elismert mester, Orlando Machado Neto barátjának társaságában mesélt nekünk.

Roger Gracie a mára megszűnt Strikeforce nevű amerikai MMA szervezetben kezdte ilyen jellegű pályafutását, majd mivel a szervezetet a UFC megvette, hozzájuk került. Sajnos egy nem jól sikerült bemutatkozó meccs után a UFC úgy döntött nem hosszabítja meg Roger szerződését. Egy ideig pletykák repkedtek, hogy a második legnagyobb szervezet, a Bellator MMA érdekelt lehet, azonban Roger végül az ázsiai piacot uraló, robbanásszerűen növekvő szervezetnél, a OneFC-nél kötött ki.

Következzen hát Roger Gracie edzésről, motivációról, lehetséges meccsekről és még sok minden egyébről. Csak az! - Szia Roger! Köszönjük, hogy elfogadtad az interjút. Vágjunk is a közepébe a dolgoknak! Tudni már valamit a következő összecsapásodról, bemutatkozó meccsedről a OneFC-nél?

Roger Gracie: - Sziasztok. A szerződésem több meccsről szól és azt szeretnék, hogy a következő, manilai gálán, December 5-én meccseljek. Már tudom, hogy ki az, de megkértek, hogy még ne mondjak semmit nyilvánosan, mert a OneFC szeretné bejelenteni a dolgot, hivatalos keretek között.

e: - Hol edzel mostanság? Szoktál még utazgatni az edzőtáborok miatt?

RG: - Főleg Londonban edzek, mert ott az iskola és a családom is. Nem könnyű így sokat utazni. Ha egy nagy bunyóra készülök, megpróbálok elvonulni pár hétre, hogy csak a meccsre tudjak fókuszálni. Ilyenkor eldöntöm, hogy Amerikába menjek-e, ahol a kaliforniai Black House teremben tudok készülni vagy esetleg Szingapúrba, az Evolve MMA-ba. Nagyon jól felszerelt termük van, sok profi harcossal és világbajnok muay thai edzővel, szóval nagyon erősek az állóharc oktatás terén.

e: - Hogy néz ki egy heted jelenleg? Hogy osztod fel a különböző stílusok között az időd?

RG: - Igyekszem kétszer edzeni egy nap, néha háromszor. Heti háromszor birkózom és bokszolok, egyszer thai bokszolok és két bjj edzésem is van, meg egy kis kondicionálás. Kétszer futok egy héten, főleg sprinteket. De súly emelni is szoktam.

e: - Használod a gi-t ilyenkor készülésre?

RG: - Általában az utolsó hat hétben teljesen leállok vele. Néha edzek benne, de csak azért, hogy variáljam az edzésem és adjak hozzá valami extrát, nem a harcra való felkészülésként.


e: - Hogy találsz időt mindenre? Hogy tudod összehangolni az egészet?

RG: - Nagyon nehéz, de szerencsére vannak körülöttem olyan emberek, akik segítenek. Az akadémiámon például nem kell mindig ott lennem, csak néha beugrom edzeni egy kicsit és meggyőződöm róla, hogy minden rendben megy. Amikor egy meccsre készülök, akkor egyáltalán nem szoktam tanítani. De nem könnyű egyensúlyt találni.

e: - Gi vs NoGi. Ez a téma mindig előjön, de hogy látod te a kérdést?

RG: - Ha tényleg jó akarsz lenni a jiu-jitsu-ban, akkor muszáj Gi-ben edzened. A NoGi nagyon csúszós játék, pontosan a Gi hiánya, valamint az izzadtság miatt. Hozzászoksz olyan menekülésekhez és technikákhoz, amik ezen tényezők miatt működnek, de Gi-vel nem. Gi-ben nem fognak működni, ezért más módszereket kell találnod és technikásabbnak kell lenned ott, ahol Gi nélkül csak úgy kicsusszanhatnál. A Gi-vel jobb lesz a technikád. Ha nem edzel Gi-ben, soha sem lesz igazán hatékony a guard-od alulról. Azonnal meglátom az emberek guardjából, főleg ha alul vannak, hogy edzettek-e valaha a Gi-ben vagy sem.

e: - Kanyarodjunk kicsit az emlékek felé. Mi volt a kedvenc Strikeforce pillanatod?

RG: - Nem emelnék ki egyetlen pillanatot. Összességében egy nagyszerű tapasztalat volt és nagyon jó kapcsolatunk volt az egész Strikeforce csapattal.

e: - Vannak a OneFC-n túlmutató terveid is esetleg, mint pl. visszakerülni a UFC-be vagy jelenleg nem gondolkodsz ilyesmin?

RG: - A OneFC-re fókuszálok. Most vagyok 33 és nem hiszem, hogy sportolóként túl sok év lenne előttem. A jiu-jitsu-ban nagyjából mindent elértem, amit el lehetett. Ha Gi-ben versenyezni kezdenék megint, azt csak is szórakozásból tenném, hogy aktív maradjak. De ez olyasvalami, amihez majdnem hogy bármikor visszatérhetek. Gondolkodtam a visszavonulásomon, ami az MMA karrieremet illeti, de azt hiszem, hogy nagyon megbánnám. Olyan 40 körül még ugyan ellehetsz kicsit, de a karrierednek igazából vége. Nem mehetsz vissza. Szeretek harcolni, versenyezni és nem azért csinálom, hogy bármit bebizonyítsak, hanem, hogy fejlesszem a képességeim, a tudásom. Az MMA olyasvalami, amit igazán szeretek csinálni és egy nagy kihívás is. Valami, amiben még sok mindent el lehet érni. Ez a kihívás, ami motivál, lendületben tart és ami miatt csinálni akarom a továbbiakban is.

e: - De akkor azért elfogadnál egy jó bjj meccset is, ha valamit felajánlanának?

RG: - Igazából most beszéltem Ralek-vel, mert szeretnék, ha lenne egy superfightom a Metamoris-on. Azt például nagyon várom. Ez egy egyszeri valami, ugye, szóval nem venne el sok időt az MMA-ra való készülésemből sem. Úgy gondolom, hogy biztosan lesz belőle valami.

e: - Említettek neked már pár nevet esetleg?

RG: - Nos, nem titok, hogy nagyjából mindenki azt szeretné, ha ismét összecsapnánk Buchecha-val. Rodolfo Vieira is nagyon jó meccs lehetne. De azt is felajánlották, hogy jövő év elején Keenan Cornelius-val küzdjünk meg Londonban. Semmi sincs fixálva még, de meglátjuk.

e: - Ha már úgyis feljött Buchecha neve, melyik volt a kedvenc bjj meccsed?

RG: - Nos, nagyon sokat kérdezik ezt tőlem, de nem könnyű a válasz. Azt hiszem az a legjobb meccs, amelyik a legnagyobb kihívás a számodra. Nagyon sok kemény meccsem volt. A legemlékezetesebb azt hiszem, amikor Jacaré-t suboltam. Hét meccsem volt két nap alatt és mindenem fájt. Iszonyú fáradt voltam, de mentálisan nagyon fókuszált voltam. Egyébként sincsenek kétségeim magammal kapcsolatban egy meccs előtt, de akkor voltam azt hiszem a legerősebb mentálisan. Megpróbálkoztam egy guillotine-val, de Jacaré kihúzta a fejét, én meg elkövettem azt a hibát, hogy guard-ot húztam és ezért levontak egy pontot. Innen kellett megfordítanom. Volt nagyjából két perc és Jacaré kezdte visszafogni magát. Végül sikerült a hátára kerülnöm és bár felállt, a hátsó fojtás már rajta volt és kopogott. Ha ki kell emelnem mindenképp egy pillanatot, azt hiszem ez kell, hogy legyen az.


e: - Követed egyébként az egykori ellenfelek karrierjét?

RG: - Persze. Például Jacaré-t mindig megnézem. Barátok vagyunk. Nagyszerűen alakulnak a dolgai és azt hiszem hamarosan a UFC középsúlyú övéért fog harcolni.

e: - Kicsit visszatérve a bjj-re. Miben különbözik leginkább a te stílusod másokétól, ha tanításra kerül a sor?

RG: - Nos, mindenkinek megvan a maga módja, megközelítése, de azt hiszem egy gyakori hiba, hogy nagyon sok tanár csak azt tudja átadni, lefordítani úgymond, amiben a legjobb. Én tudok mutatni olyan dolgokat is, amik nem nekem valóak, de lehet, hogy a tanulónak hasznos lesz. Megmutatom a stílusom, de még számtalan mást is, így összeszedhetik és beépíthetik mindazt, ami működik nekik. Azt hiszem egy jó tanárnak képesnek kell lennie erre. A legnehezebb még, hogy fenntartsuk a motivációt, hogy gyakoroljanak és próbáljanak fejlődni.

e: - Mik a legnagyobb hibák, amiket az évek során a bjj-t gyakorlók között láttál?

RG: - Nem igazán hiba, csak egyszerűen neked, tanárként kell látni, hogy milyen az adott ember, a tanuló. Ehhez idő kell. Némelyek a lehető legtermészetesebb módon képesek nagyon gyorsan megtanulni dolgokat, mások ismét másban jók, de olyanok is vannak, akiknek sokkal több idő kell, hogy elsajátítsanak valamit. Valahol persze ez is oda fut ki, hogy mennyire motivált valaki és mennyire akarja. Mindenesetre tanárként a legrosszabb azt látni, mikor valakinek minden képessége megvan, gyorsan tanul, de nincs motivációja vagy akarata, hogy igazán világszínvonalú legyen. Számomra, tanárként ez a legfrusztrálóbb dolog.

e: - Gyakori a tapasztalatod szerint manapság a motiváció hiánya, hogy valaki elit szintre kerüljön, hogy versenyezzen?

RG: - Az hiszem körülbelül olyan 5% az, aki igazán fekete öves szintre akar kerülni. A London Openen nagyjából 70 emberem volt az akadémiáról, de úgy 90% csak a móka kedvéért volt itt. Átlag emberek, akik hetente párszor edzenek és egyszerűen örülnek, hogy van valamilyen torna. Nagyon kevesen edzenek azért, hogy karriert csináljanak a jiu-jitsuban. Kevesebb, mint 5%.

e: - Evezzünk kicsit vissza a személyesebb vizekre. van valami reggeli rutinod, rituáléd, amit napról-napra követsz?

RG: - Igen. Megszólal az ébresztő, aztán lenyomom a szundit. Ezt nagyjából háromszor ismétlem. (nevet) A harmadik előtt képtelen vagyok felkelni.

e: - Van kedvenc könyved? Valami, ami nagy hatást gyakorolt rád és esetleg többször is olvastad?

RG: - Imádok olvasni. Mijamoto Muszasi könyvét például többször is olvastam. Aztán ott van a Tűz kapui Steven Pressfieldtől, ami egy történelmi regény a thermopülai csatáról. Azt hiszem ezt olyan ötször olvastam eddig. Szeretem a háborúkról szóló történeteket. Valahogy összecsengenek azzal, amit sportolóként, harcosként teszek. Imádom a Cézárról, Dzsingisz Kánról szóló könyveket és bármit, ami a szamurájokról vagy Nagy Sándorról szól.

Köszönjük Roger! Reméljük hamarosan hallhatjuk, ki lesz az ellenfeled a OneFC gálán. Sok sikert kívánunk!

Tetszett interjúnk? Oszd meg ismerőseiddel ezt vagy egyéb cikkeinket és hívd meg őket, hogy lájkoljanak minket a Facebookon is!

Újra amatőr bajnokság lesz Szegeden

Újra, immáron harmadszor rendeznek amatőr küzdősport bajnokságot Szegeden. Főszerepben ezúttal is az MMA és a földharc lesz majd. A harmadik alkalommal megrendezendő eseményen ezúttal rendhagyó módon 2 ketrecben és 5 tatamin zajlanak majd a küzdelmek az Szeged Városi Sportcsarnokban!


A november 29-i esemény egyik alappillére a Global Grappling versenysorozat következő állomása lesz, és a szegedi lesz egy egyik olyan helyszín, ahol az összes versenyszám fellehető lesz majd a Global Grappling palettájáról, illetve Superfightok is lesznek Szűcs Kristóffal, Gi és NoGi kategóriákban.

A másik felét a programoknak az amatőr MMA bajnokság adja majd, mely az Magyar MMA Országos Küzdősport Szövetség és a Szegedi Küzdősport Klub rendezésében kerül majd lebonyolításra.

Mérleglés: 07.00 - 09.00 óra
Megnyitó: 10.00 óra

Jegyárak: egységesen 500 FT


Versenykiírás, szabályok, nevezési lapok letölthetőek egyben <innen>.

Fight Night Hungary - WKN Európa bajnoki címmeccs!


November 16-án jön a Fight Night Hungary gálasorozat következő állomása, melyről korábban már Rehák Györgyöt is kérdeztük. Az Európa bajnoki cím sorsa Tihomir Mitev és Habash Antoine között dől majd el, aki igyekszik azt Mitevtől elhódítani.

De ringbe száll Balajti Bianka is, Krisztina Lindtnerova ellen és a várva várt Görbics vs Birics visszavágónak is tanúi lehetünk majd! Ott lesz még Szőke Tibor, Tomi Cheng és sokan mások!


Az est programja:

Muay Thai mérkőzések:

Tomi Cheng vs Erik Kasuba
Balajti Bianka vs Krisztina Lindtnerova
Dicku Péter vs Szőke Tibor

K-1 mérkőzések:

Mártha Zsolt vs Sallai Bence
Koczfán János vs Koczák György
Lőrinczi György vs Bors Ádám
Görbics Gábor vs Birics Tamás

WKN Európa Bajnoki címmérkőzés:

Tihomir Mitev vs Habash Antoine

Az esemény a Facebookon ezen a linken érhető el, ahol tájékozódhatunk a további információk felől is.

Firas Zahabi - Mastering the Art


Recently had the great opportunity and honor in talking to one of the best in the business. The man behind the likes of Georges St-Pierre , Rory MacDonald, Patrick Côté and other top fighters: Firas Zahabi.

Zahabi and St-Pierre met as amateur fighters in times when MMA was illegal in Quebec. At one point after winning titles in Jiu Jitsu and becoming the Canadian Muay Thai champion he decided to become a trainer.

TriStar has been a home to martial arts since 1991 and when MMA came into the picture Zahabi has sort of fell into the role as MMA coach. The facts, the story is out there but what was going on in the background? Firas Zahabi on effectiveness, motivation, life and his upcoming book. - First off Firas, thanks for accepting the interview. So how was it like from the inside?

Firas Zahabi: - As I was in school - I've graduated with a BA in philosophy - I was doing martial arts too very seriously. I was training daily, studying philosophy, working. It wasn't always doing what I like. I always tell my students you know that me and Georges had jobs, went to school and did so many things. So it's not always like you start with a sponsor, train full time and such. It's usually not the case. It's not easy to get to an extra level. It takes time and there's a lot of work involved. It was a lot of hours of training, suffering and discomfort day to day. I wouldn't recommend this lifestyle to anybody.

e: - How did you find time to keep learning everything, grow your business, raise a family all at the same time?

FZ: - I believe in maximum efficiency and that you have to do everything as efficient as possible but it's not easy. I'm very lucky. My mind is always turning, I'm always reflecting. To give you an example I don't really listen to music very much because when I have some time, while I'm driving to work that's when I do these things. I'm thinking, reflecting. Half an hour there, half an hour back, twice a day. To me that's two hours for reflecting and organizing for that day. That's just one way for turning a negative into a positive. For most of the people commuting is a waste, lost time. It's the opposite to me. It's a time when I'm not distracted and I can be with my thoughts, organize my day and my next moves.

e: - What's the biggest misconception regarding you or TriStar?

FZ: - Well people might think we have a lot of resources which is not true. I've been to other gyms where they have millionaires behind them, a rich coaching staff. Ours is a handful of coaches and myself. We don't have a lot of luxury.

e: - What differentiates you the most from other trainers in your opinion?


FZ: - I think there are a lot of great trainers out there and I watch them, learn from them but I think the biggest difference is that I still spar, I get on the mat, I wrestle all my guys. Yesterday was George's first day back and we rolled, wrestled each other. On the evening I did some boxing, had my class and participated in sparring. I really believe that that's how you learn. I'm passionate about wrestling, bjj and all of striking and I think this is a big part of my success. Because of this my fighters believe me when we talk about what really works. They can't say that I don't understand. I get on the mat with them and there's no script.


e: - What are the biggest mistakes and myths you've seen over the years in MMA ?

FZ: - I think the biggest mistake is that people go to the gym and they look for shortcuts. They don't understand that technique is king. People go into fights and try to use their anger, their emotions, reflexes to win. They try to do better by force instead of technique and strategy. They try to meet the problems head on instead of angles.

e: - How do you see today's PED problems?


FZ: - I believe in health first. It's cheating and I can't understand how somebody take drugs, win a tournament or a fight and raise his hand, smiling. It's a disgrace. What's even more disgraceful is people doing the same stuff in grappling tournaments. It's a very despicable act in my opinion. My athletes are all natural, no drugs, no PEDs. I don't allow such stuff in my gym. It's strictly forbidden.


"If you really want to be efficient train the mind not just the body."

e: - You mentioned health so let's bring up another really important topic - head trauma. How does sparring look like for example at TriStar?


FZ: - I'm very concerned about head trauma and I always make sure at every practice that no one goes too rough. I try to minimize injuries as much as possible and I always tell such guys that they're missing out on great sparring because of the way they do it. Training is for learning. You're not there to fight or play Rock'em Sock'em in the training room. Usually people who go real hard in the gym lack technique. There is no perfect technique but we are there to learn. In the end when I get on the mat I want to use my technique and not strength. If you really want to be efficient train the mind not just the body. You can't let the body and the passion to get in the way. If you want to truly master the art you'll need to focus on skill.


e: - When it comes to preparing for big fights, title fights do you think that it's true even more so that it's more mental than physical for the fighter?

FZ: - The farther you are away from the fight the more it's physical and skills training. Reps, strategy, timing and so on. But the closer you are the more it becomes mental. The week of the fight it's all mental. Are you going to get in your own way or you're going to let your training come to the surface? The best fighters can do the latter.

e: - What keeps you motivated the most and how do you maintain the fire?

FZ: - I work for the fighters and just want to see them win. The biggest motivation for me is the love for learning, the knowledge. It's fascinating to me. There's an intrinsic value to this that lot of people don't understand. Being on a certain path. I'm always learning, sharing the knowledge and I'm really appreciative when someone is sharing knowledge with me.


e: - Do you have a favorite book? Something that was really influential and helped you a lot?

FZ: - Yes actuallyStephen R. Covey's 7 Habits (of Highly Effective People) has influenced me immensely. I had a copy when I was 18 and studied it a lot. I still use it and refer to this book to this day. Actually I'm in the process of writing my own book believe it or not. It won't be just a reflection on the habits but going a step further.

e: - Any plans to cover strategy as well in your book?

FZ: - Regarding strategy one of my favorite author is Robert Greene who wrote 33 strategies of war. It's a book I like very much. But to tell you the truth my strategies come from philosophy. Mostly Greek philosophy. I'm very passionate about the works of Plato and as I'm very analytical the philosophy of Socrates is very close to me (the dialogs for example which I love). Cross-examining your current beliefs and the power of observation is really important to me.

e: - It sounds as if you take this mentality with you and use it everyday, everywhere?

FZ: - Yeah, I use this in the gym and wherever I go. If you say you throw a punch like this way or that way I want you to show me, I need to see and understand the technique. That's why I still box, wrestle to this very day. To see if I can do it. If I make a claim I should be open to cross-examination. Anybody who claims to have some type of knowledge or truth should be open to this in my opinion.

e: - How does a typical day of yours look like?

FZ: - I wake up and I train myself. That's the first thing I do. Physical training. Mostly gymnastics, bodyweight, mobility, stretching. Just keeping my body healthy. Then I watch footage on guys fighting soon, analyze fights. Then I go to the gym and train with the pros. After that I go home to my kids and wife and in the evening I'm back at the gym training with the amateur fighters and everyday people. I go home at night to spend some time with my wife, maybe watch a little TV, some more fights and go to bed. Also besides all of this I have a number of franchise gyms so I have to take care of business as well and I'm trying to be involved as much as I can with Fund a Fighter.


e: - Do you have a team helping you with all of this or you do this all by yourself? Sounds pretty intimidating.

FZ: - Yeah I wear many hats you know. I have a great coaching team but on the business side I'm pretty much alone. I have some business partners now helping me and with them we can grow even bigger and I can focus more on martial arts. It is intimidating sometimes but as the book says (7 habits) you got to do what's really important and you got to do it first. You can't do everything at once so you have to take the most important and do it first thing.

e: - What's the best advice you ever heard and who gave it to you?

FZ: - Good question. It's not an easy one to answer! Regarding effectiveness, martial arts it has to be, again the 7 habits. Putting first thing first, how to organize, prioritize. It's the first habit - be proactive. No excuses. Whether you want to be a fighter, an entrepreneur, a successful person find a way and don't wait for somebody to come and give it to you. There's always a way and you have to believe it.

Thank you Firas! Wishing you all the best and can't wait to see your book!

Fókuszban: Firas Zahabi


A múlt hét folyamán az a nagyszerű lehetőség és megtiszteltetés ért minket, hogy nem mással készíthettünk egy exkluzív interjút, mint az egykori UFC bajnok GSP mögött álló emberrel, edzővel: Firas Zahabival. Firas és terme a TriStar természetesen GSP kapcsán lett a legismertebb, de jópár top harcos edz még náluk - úgy, mint Rory MacDonald és Patrick Coté például. Zahabi és GSP még amatőr bunyósokként találkoztak egy olyan időben, amikor az MMA Québecben még illegális volt.

Egy bizonyos ponton, miután több győzelmet aratott Jiu Jitsuban és kanadai Muay Thai bajnokká is vált, Zahabi elhatározta, hogy edzősködni fog. A TriStar ugyan 1991 óta egy harcművészeti akadémia volt, azonban az MMA mikor bejött a képbe, kicsit mostoha módon kezelték. Zahabi valahogy az MMA edző szerepébe került és szép lassan egyre inkább belenőtt. A sztori fellelhető, a tények ellenőrizhetőek, de mi is történt a háttérben? Erről faggattuk montreali otthonában a világhírű edzőt, aki többek között a hatékonyságról, motivációról, az életről és készülő könyvéről is mesélt nekünk telefonos interjúnk keretében. - Először is Firas, köszönjük, hogy elfogadtad az interjú-kérelmünket. Mesélj nekünk egy kicsit a kezdetekről.

Firas Zahabi: - Nem volt egyszerű. Egyszerre jártam iskolába és dolgoztam filozófiai diplomám megszerzésén, és edzettem mellette igen keményen. Minden nap edzettem, filozófiát tanultam, dolgoztam. Szóval nem éppen azt csináltam mindig, amit szerettem volna. Tudjátok, a srácoknak is mindig mondom a teremben, hogy Georges is meg én is dolgoztunk, iskolába jártunk, meg egy csomó mindent csináltunk és nem jellemző, hogy rögtön legyen egy szponzorod, csak edzeni kelljen és így tudj belevágni. Általában nem így van. Nem egyszerű egy komolyabb szintre lépni. Idő kell hozzá és nagyon sok munka. Rengeteget edzettünk, szenvedtünk és nagyon sok kényelmetlenséget el kellett viselnünk. Senkinek se javasolnék egy ilyen életmódot.

e: - Hogy találtál időt a tanulásra, az üzlet fejlesztésére, gyerekek nevelésére és egyebekre?

FZ: - A maximális hatékonyság híve vagyok. Hiszem, hogy mindent olyan hatékonyan kell csinálnod, amennyire csak lehetséges. De nem volt könnyű. Nagyon szerencsés vagyok. De hogy mondjak egy példát, tudjátok állandóan jár az agyam, mindig reflektálok a dolgokra és amikor a kocsiban ülök, nem nagyon hallgatok zenét, hanem gondolkodom, tervezek. A legtöbb embernek az ingázás csak időpocsékolás, elveszett, kiesett idő. Nem nekem. Én ilyenkor a következő lépéseimen, a szervezni valókon gondolkodom. Fél óra a terembe, fél vissza. Napi kétszer. Ez két óra idő a gondolkodásra. Ez csak egy módja annak, hogy valami negatívot pozitívra fordítsunk.

e: - Mi a legnagyobb félreértés vagy tévhit veled ill. a TriStar-val kapcsolatban szerinted?

FZ: - Talán az, hogy az emberek azt hihetik, mi itt sok pénzen ülünk, ami egyáltalán nem igaz.Voltam már pár teremben és van ahol bizony milliomosok állnak mögöttük, meg egy csomó edző. Nálunk csak egy páran vagyunk, engem is beleértve. Nem sok luxus akad nálunk.

e: - Véleményed szerint, mi az, ami a leginkább megkülönböztet téged más edzőktől?

FZ: - Nagyon sok jó edző van és figyelem is őket, tanulok tőlük, de azt hiszem a legnagyobb különbség, hogy én sparringolok a mai napig, gurulok, birkózok a srácaimmal. Most volt GSP első napja a teremben, mióta felgyógyult a sérüléséből és egyből gurultam vele, birkóztunk. Este bokszoltam, órát tartottam és sparringoltam. Hiszem, hogy csak így lehet tanulni. Szenvedélyesen szeretem a bjj-t, birkózást, az állóharcot és úgy gondolom, hogy ez is nagy része a sikeremnek. Pontosan ezért, amikor a srácokkal arról beszélünk, hogy mi működik, milyen technikák, hisznek nekem. Senki se mondhatja, hogy nem értem.


e: - Mik a legnagyobb hibák, tévedések az MMA-ban, amiket az évek során láttál?

FZ: - Azt hiszem az, hogy az emberek lemennek a termekbe és rögtön a rövidebb utat keresik. Nem értik, hogy a technika a legfontosabb. Úgy szállnak harcba, hogy az érzelmeikkel, dühükkel, reflexeikkel akarnak nyerni. Erőből akarnak jobbak lenni, nem technikával és stratégiával.

e: - Hogy látod napjaink szteroid-problémáját?

FZ: - Nálam első az egészség. Nem is értem, hogy képes valaki szteroidokat nyomni, aztán, amikor nyer, felemelni a kezét és mosolyogni? Ez csalás. Szégyen. Ami még szégyenteljesebb, az az, hogy grappling tornákon is ezt csinálják az emberek. Véleményem szerint ez egy nagyon aljas cselekedet. Az én sportolóim nem nyomnak semmit, természetesek. Nem engedek semmi ilyesmit a termemben. Szigorúan tilos.

e: - Említetted, hogy első az egészség, így azt hiszem logikus, hogy felhozzunk egy másik problémás pontot, a fejsérüléseket. Hogy néz ki pl. a sparring a TriStar-nál?

FZ: - Nagyon aggasztó dolog és minden edzésen igyekszem is biztosra menni, hogy senki se megy túl keményen. Próbálom minimalizálni a sérüléseket és szólni is szoktam az ilyen srácoknak, hogy nagyszerű lehetőségekről maradnak le, amiért így sparringolnak, ahogy. Az edzés tanulásra van. Nem harcolni vagy ott vagy hogy szétcsapj mindenkit. Általában azoknak, akik nagyon keményen nyomják a teremben, hiányos a technikájuk. Mindnyájunknak vannak hiányosságai. Nincs tökéletes technika, de tanulni vagyunk ott. Ha tényleg hatékony akarsz lenni, az elméddel is foglalkozz, ne csak a testeddel. Nem hagyhatod, hogy a tested, az indulatok az utadba álljanak.


e: - Mennyire igaz nagy, címmeccsek esetén, hogy a felkészülés még sokkal inkább mentális, mint fizikai?

FZ: - Minél messzebb vagy attól a naptól, annál inkább fizikai jellegű és a készségek csiszolásáról szól. Ismétlések, gyakorlás, stratégia, időzítés és egyebek. De minél közelebb kerülsz az összecsapáshoz, annál inkább mentális. A küzdelem hete már másról sem szól: a saját magad útjába állsz majd, vagy hagyod, hogy az, amit a rengeteg edzéssel bevéstél, a felszínre jöjjön? A legjobbak képesek ez utóbbira.

e: - Mi az, ami a leginkább motivál? Mi táplálja a tüzet benned?

FZ: - A harcosokért vagyok és csak szeretném nyerni látni őket. De a legnagyobb motivációm a a tanulás, a tudás iránti szeretetem. Ez egy nagyon érdekes dolog számomra. Van ennek az egésznek egy belső, rejtett értéke, amit sok ember nem ért: egy bizonyos úton lenni. Mindig tanulok, megosztom, amit tudok és nagyon hálás vagyok, amikor valaki velem osztja meg tudását.


e: - Mik a kedvenc könyveid? Van valami, ami mély hatást gyakorolt rád és sokat segített neked?

FZ: - Igen, Steve Covey 'A rendkívül hatékony emberek 7 szokása' nagy hatást tett rám. Szereztem egy példányt még 18 évesen és rengeteget olvastam, tanulmányoztam. A mai napig sokat használom és hivatkozok rá. Egyébként most a saját könyvemen dolgozom, hiszitek vagy sem.

e: - A stratégiáról is szó lesz benne esetleg?

FZ: - Nem, de a kedvencem ilyen téren egyébként Robert Greene, aki 'A háború 33 stratégiája' c. könyvet írta. Nagyon szeretem azt a könyvet. De az igazat megvallva, az én stratégiáim a filozófiából jönnek. Leginkább a görögöktől. Rendkívül szeretem Platón munkáit és mivel magam is igen analitikus elme vagyok, Szókratész is közel áll hozzám. A párbeszédeket különösképp szeretem. Az épp aktuális hiedelmek alapos vizsgálata és a megfigyelés ereje nagyon fontosak számomra.

e: - Úgy tűnik ezek olyan dolgok, nézetek, amiket mindenhova magaddal viszel?

FZ: - Igen, a teremben is és azon kívül is, bárhol is járjak. Mondjuk, ha valaki azzal jön, hogy ő egy ütést így vagy úgy hajt végre, én azt akarom, hogy megmutassa. Látnom kell és meg kell értenem. Pontosan ezért bokszolok, birkózok a mai napig. Hogy lássam, hogy meg tudom-e csinálni, amiről beszélek. Ha valamit állítok, készen kell állnom a kérdésekre, a vizsgálatra. Bárki, aki azt állítja, hogy a birtokában van valamilyen tudásnak vagy igazságnak, nyitottnak kell lennie és készen kell állnia erre. Ez a véleményem.

e: - Hogy néz ki egy napod?

FZ: - Felkelek és rögtön edzek egyet. Ez az első. Torna, saját súlyos dolgok, mozgékonyság, nyújtás. Aztán felvételeket nézek, tanulmányozok olyan srácokról, akiknek hamarosan meccsük lesz. Utána megyek a terembe és edzek a profikkal, majd hazamegyek a családhoz. Este visszamegyek és edzek az amatőrökkel, meg az átlagemberekkel. Éjjel jutok haza és próbálok egy kis időt a feleségemmel tölteni, talán nézek még pár meccset és alvás. De vannak még franchise termek egyébként és azokra is figyelni kell, meg próbálok a Fund a Fighterrel is foglalkozni, amennyire lehet.


e: - Van egy csapat körülötted mindezekre vagy egyedül csinálod? Kicsit soknak hangzik.

FZ: - Hát, sok mindenhez kell értenem. Az üzleti oldalát nagyjából egyedül vittem, de van már pár üzlettársam, akiknek a segítségével nagyobbra nőhetünk majd, én meg többet foglalkozhatok a harcművészettel. Néha tényleg ijesztő egy kicsit, de ahogy a könyvben is van (A rendkívül hatékony emberek 7 szokása), azt kell tenned, ami fontos, mégpedig először. Nem csinálhatsz mindent egyszerre, szóval első helyre kell tenned, ami fontos és azt kell csinálni.

e: - Mi a legjobb tanács, amit valaha hallottál és kitől hallottad?

FZ: - Jó kérdés. Nem egyszerű a válasz, de azt hiszem megint csak a könyvre kell hivatkoznom. Ha a hatékonyságról, harcművészetről van szó, mindenképp. Hogyan prioritizáljunk mit tegyünk előre, hogyan szervezzük dolgainkat. Az első szokás a könyvből - legyél pro-aktív. Semmi kifogás. Ha harcos, ha vállalkozó akarsz lenni vagy egyszerűen csak egy sikeres ember, találd meg a módját és ne várj, hogy majd jön valaki, akitől megkapsz mindent. Mindig van egy út és hinned kell benne.

Köszönjük Firas! További sok sikert kívánunk és reméljük hamarosan láthatjuk a könyved!

Bemutatkozik a Cutler Fight Team


Az e heti csapatbemutatónk vendége a debreceni, Kálucz Martint és Fényes Zsoltot is soraiban tudó Cutler Fight Team, akiket Hutai László edző jóvoltából ismerhettek meg.

Hutai László vagyok 20 év  Kick-box, Box, és 3 év MMA edzői tapasztalat után (Fontana Kick-box, DVSC Boxing, Hungarian Pitbull Fighters)  Horváth (Bambusz) Tibor barátommal  2012.11.26-án alapítottuk  meg az első saját edzőtermünket a Harcosok Klubját Debrecenben.  A Cutler Gym felkérésére csatlakoztunk a csapatukhoz. Így lettünk 2014.04.06 -tól Cutler Fight Team.

Cutler Fight Team 2014.04.06 alakult azzal a céllal, hogy olyan sportolókat, harcosokat neveljen ki, akik mind az életben, mind a hazai és nemzetközi MMA és K-1 versenyeken eredményesek akarnak lenni. Egyesületünk Magyarország második legnépesebb városában, Debrecenben működik. Itt található Kathi Béla erőemelő és testépítő világbajnok nevéhez köthető, az ország egyik legsokoldalúbban felszerelt terme, a Cutler Gym. A terem részét képezi a magas színvonalú gépparkkal rendelkező konditerem, a crossfit terem és csapatunk küzdősport terme. Az adottságok lehetővé teszik a komplex szakmai munkát, ami a technika fejlesztésén, edzésen felül, az erő és állóképesség növeléséhez szükséges.


A csapat vezetőedzője, szakmai irányítója Hutai (Hutus) László, kick-box edző. László több mint 20 éves szakmai tapasztalattal rendelkezik, számos nemzetközi versenyeken kiemelkedő sikereket elérő sportoló készült fel az ő segítségével. Személyével összefogja a csapatot. Mellette Fényes Zsolt edző, a földharc és MMA technikák oktatója, aktív versenyző segíti a csapat munkáját.

Főversenyzőink: Kálucz Martin, Borbély György, Fényes Zsolt, Végh Sándor és Rácz Irén. De számos kiváló tehetséges versenyzőnk van. A honlapunkon: mindenki megtekinthető.



A magas színvonalú szakmai felkészültségen felül anyagi és kapcsolati háttér építésére is nagy hangsúlyt fektet az egyesület.

Fő támogatónk, a Cutler Gym, Magyarország legismertebb és szakmailag legmagasabb színvonalú edzőterme. A klub elnöke Wachter István, vállalkozó, egy nagy múltú biztonságtechnikai cég tulajdonosa, a Cutler Gym edzőterem társtulajdonosa. Alelnöke Monoki Nándor, az ország egyik legnagyobb elem-elemlámpa és fényforrás disztribúciós cég tulajdonosa, sikeres üzletember.


Egyesületünk célja egy olyan sportközeg megteremtése, ahol a hobbi és a versenysport egymást segítve képes működni. Nagy hangsúlyt fektetünk a csapat egzisztenciális és anyagi hátterének megteremtésére, amit főleg nemzetközi versenyeken való sikeres szerepléssel próbálunk elérni.

[gallery type="slideshow" link="none" ids="2219,2218,2216" orderby="rand"]

Elérhetőségünk: Debrecen Ötvenhatosok Tere 6/a  Email: cutlerfightteam kukac  Web:  Facebook: Harcosok klubja és Cutler Fight Team. Mindenkit várunk szeretettel.

Bemutatnád Te is a csapatod? Várjuk jelentkezéseitek itt vagy a Facebookon.


Sportpszichológia a küzdősportokban

Mi a sportpszichológia, és hogyan veheted hasznát a küzdősportban?

Hányszor hallottuk már különböző sportolókról vagy csapatokról a verseny, meccs vagy játék közben: „nincs ott fejben”, „ezt fejben vesztette el”, „jobban ott kellett volna lennie”, és így tovább? Általánosan közismert, hogy a sportteljesítmény – legyen az élsport vagy hobbisport – nem csak a fizikai készségektől, tehetségtől, erőtől, technikától függ, hanem „fejben dől el”. De mit is jelent ez pontosan? Milyen az, amikor valaki ott van fejben, és mi kell ahhoz, hogy folyamatosan ott tudjon lenni, nem csak az edzéseken, hanem a versenyeken, meccseken is? Hogy ne csak a véletlen döntse el, egy-egy ellenfél ellen – legyen az erősebb vagy gyengébb – hogyan küzd meg, hanem a tudatos készülés, a mentális felkészülésből adódó magabiztosság?

Mindenkinek az a célja, hogy fejlődjön, hogy egyre jobb és jobb legyen. A profi sportolók pontosan tudják, hogyan kell pihenniük, táplálkozniuk, hogyan kell beosztani az erejüket egy-egy küzdelem alkalmával, pontosan mennyi időt kell tölteniük egyes fogások technikai tökéletesítésével. De nem mindenki van tisztában vele, hogyan használja ki és tökéletesítse a mentális készségeit, hogy ugyanolyan tudatossággal tudja őket alkalmazni, mint a fizikai képességeit. Rengeteg gyakorlás, a viselkedés, gondolatok, érzelmek tudatosítása szükséges például ahhoz, hogy valaki ne veszítse el az önbizalmát, megőrizze a hidegvérét egy elvesztett menet, vagy az ellenfél egyértelmű fölénye láttán. Az önbizalom, a saját képességeinkbe vetett szilárd hit pedig sok esetben még egy vesztésre álló meccset is képes megfordítani.


Gondoljunk Bruce Lee szavaira: „Soha ne légy merev vagy megfeszített, hanem légy mindenre felkészült és rugalmas. Teljesen és egészen élő, éber és tudatos, felkészülve bármire, ami csak történhet.” Lee itt a harcművésznek arról a képességéről beszél, hogy kontrollálni tudja a küzdelemmel kapcsolatos félelmeit, szorongását, vagy bármilyen más érzelmet – akár a haragot vagy dühöt is. A nagy versenyek, téthelyzetek nagy nyomást jelentenek a sportolóknak, amelyben az érzelmek szabályozása, a közönség, csapattársak, akár a média által ránehezedő elvárások helyén kezelése néha embert próbáló feladat – és természetesen kihat a teljesítményre, a küzdelem kimenetelére is. A modern sportpszichológiai kutatások igazolták és megerősítették Bruce Lee tanácsát – téthelyzetben az éberség, a tudatosság, az érzelmek kontrollálása az egyik legfontosabb tényező, ami a győzelemhez hozzájárul.

Egy másik ilyen faktor a koncentráció. Rengeteg dolog van, ami a küzdelem napján elterelheti az ember figyelmét – az ellenféllel kapcsolatos félelmek, az edzők, családtagok, nézők elvárásai, a megfelelési igény... de még a saját fejünkben lévő negatív gondolatok is. Vajon eleget edzettem-e erre a meccsre? Meg tudom-e mutatni, hogy én vagyok a jobb? Mi lesz, ha nem sikerül, kinek okozok majd csalódást? Mi lesz, ha lesérülök? Ezek mind fontos gondolatok, amelyek mindenképpen választ kívánnak – de ott, abban a pillanatban, a küzdelem kezdetekor csak megzavarják a koncentrációnkat, elterelik a figyelmünket arról, hogy a megfelelő pillanatban a legjobbat nyújtsuk.

A megfelelő pillanatban a legjobbat nyújtani – dióhéjban ezzel foglalkozik a sportpszichológia. Sokszor előfordul, hogy két ellenfél hasonló fizikai, technikai felkészültséggel rendelkezik, és ilyenkor a mentális felkészültségük, mentális edzettségük, keménységük dönti el, hogy melyikük kerül ki győztesen a küzdelemből. A sportpszichológia, a mentális felkészülés önmagában nem repít a csúcsra senkit. Abban segít, hogy az ember a saját képességeinek és edzettségének megfelelő szinten a legjobbat tudja kihozni magából, még akár egy reménytelennek tűnő helyzetben is.

A koncentráció, az érzelmek, indulatok szabályozásának képessége, az önbizalom és énhatékonyság, a pozitív és effektív belső beszéd, a mentális tréning és még sok más készség mind a sport mentális oldalához tartozik, és hozzájárul a sikeres teljesítményhez. Ezek mind készségek, tehát van, akinek természetes érzéke van hozzájuk, van, akinek tanulnia és gyakorolnia kell – de gyakorlással mindenki fejleszteni tudja őket. A következő hónapok sportpszichológiai tárgyú írásaiban ezeket a mentális készségeket fogjuk részletesebben körbejárni, és reméljük, hogy az edzés, felkészülés során ti is alkalmazni tudjátok majd ezt a tudást.

Bóna Krisztina írása

krisztina.g.bona (kukac)

Muaythai Mania 5 eredmények és összefoglaló

Ahogy heti összefoglalónkban is megírtuk, rendben lezajlott a szentendrei Muaythai Mania 5, a gáláról pedig pár képet is közöltünk korábban a Facebookon, elsőként. Most pedig következzenek az eredmények:


  1. Varga Gyula vs. Dobos Mátyás: Varga győz egyhangú pontozás

  2. Horváth Lovas Tamás vs. Varga András: Horvát győz KO.

  3. Majzik Norbert vs. Kisfalvi Milán :Majzik győz leléptetés

  4. Horváth Tamás vs. Bereczki Dominik: Bereczki győz feladás

  5. Berényi Roland vs. Sebők Máté: Berényi győz KO.

  6. Kiss Sámuel vs. Albrecht Péter: Albrecht győz KO.

Összesítésben a debreceni csapat 4-2 arányban nyerte a csapatmérkőzést! Gratulálunk!

[gallery type="slideshow" link="none" ids="2193,2192,2191,2190,2189,2188,2187,2186,2185" orderby="rand"]

Heti összefoglaló

Mozgalmas hetet zárt a magyar sportélet, és az szerkesztősége is. Számos sportágban, és számos helyszínen álltak helyet sportolóink az elmúlt napokban, mi pedig a háttérben azon dolgoztunk, hogy ne maradjatok le semmiről!


Amellett,hogy a hírek begyűjtésén és szerkesztésén dolgoztunk, a héten 2 (!) világsztárral is interjút készítettünk. Az egyik személyéről már értesülhettetek, aki nem más, mint az élő BJJ legenda, Roger Gracie,akivel Bécsbe érkezése után beszélgettünk hosszasan. A vele készült interjúnkat természetesen hamarosan olvashatjátok. Ezúton is köszönjük a segítséget Orlando Neto barátunknak!


A másik világsztárunk nevét egyelőre titokban tartanánk, de hamarosan az ő kilétére is fény derül. Annyit elárulhatunk, hogy az MMA világának egyik meghatározó figurája, akiről meglepő dolgok derülnek ki az interjúban!

A háttérmunkák mellett azért zajlottak az események a honlapon is, így a héten megismerkedhettetek a Fontana SE csapatával, a "bajnokok műhelyével".

Szerdán aztán megkezdődött Bilbaoban a Kickbox EB, melynek minden mozdulatát végig követtük a héten, és minden minden magyar eredményről beszámoltunk. Az összesített eredménnyel sem lehetünk elégedetlenek, hisz 2 Európa bajnokkal is gazdagodtunk Spanyolországban! Gratulálunk mindenkinek!

Közben a Junior Judo Világbajnokságon is szoríthattunk a magyar versenyzőkért, és innen sem jövünk haza üres kézzel, Tóth Krisztián ugyanis világbajnok lett! Szép volt! Gratulálunk!


Nem csak külföldön, itthon is zajlottak az események, Kecskeméten a FILA Pankration World Championship is számos magyar sikert hozott, köztük sok aranyérmet is. A részletes eredményekkel a napokban jelentkezünk majd.

A szentendrei Muay Thai Mania 5 is lezajlott rendben, erről pár képet is közöltünk a Facebookon, elsőként. Az eredmények pedig:

  1. Varga Gyula vs. Dobos Mátyás: Varga győz egyhangú pontozás

  2. Horváth Lovas vs.Tamás Varga András: Horvát győz KO.

  3. Majzik Norbert vs. Kisfalvi Milán :Majzik győz leléptetés

  4. Horváth Tamás vs. Bereczki Dominik: Bereczki győz feladás

  5. Berényi Roland vs. Sebők Máté: Berényi győz KO.

  6. Kiss Sámuel vs. Albrecht Péter: Albrecht győz KO.

Összesítésben a debreceni csapat 4-2 arányban nyerte a csapatmérkőzést! Gratulálunk!

Szakmai írással sem maradtunk adósok a héten, ezúttal a legendás harcos, Buakaw technikai repertoárját és edzését elemezgettük.

Eseményt is ajánlottunk a héten, amik közül két földharc verseny is kiemelkedik, az egyik a Nyílt Sport-JuJitsu Magyar Bajnokság lesz a Magyar Sport-Jitsu Szövetség és a Jászsági Harcművészeti Akadémia szervezésében, a másik pedig a Global Grappling versenysorozat következő állomása, a III. Szeged Grappling Bajnokság, mely a sorozat egyik legnépszerűbb állomása minden évben.

Kövessetek minket a következő héten is! - A harcos közösség

Phuket Dreaming V. - Adrenalin-függők


A phuketi álom egy újabb, a sorban az ötödik fejezetéhez értünk, melyben a sorozattól megszokottan varázslatos színek, a levegő, a víz álomszerű környezetet, különleges atmoszférát adnak, egyedei hangulatot festenek. Ez a varázslatos érzés a videó minden képkockájáról eltéveszthetetlen stílusjegyként köszön vissza ránk. Edzés, személyes történetek, küzdelmek, győzelem, vereség egy igazán nem mindennapi tálalásban: ez a Phuket Dreaming. Nagyszerű sparring képsorokkal, Cris Cyborggal és némi városnézéssel fűszerezve! Jó szórakozást!


III. Szeged Grappling Bajnokság - Versenykiírás

November 29-én a Global Grappling újabb fordulójához érkezik, ezúttal az egyik legnépszerűbb helyszín következik, Szeged, Városi Sportcsarnok.

A megszokott versenyszámok mellett ezúttal is lesz Cage Grappling, és SuperFight-ok Szűcs Kristóffal, Gi-ben és NoGi-ben egyaránt.


A verseny 5 tatamin és ketrecben zajlik majd, a Global Grappling szabályai szerint.

Nevezési határidő november 26, 12:00, ekkora kell a nevezési díjaknak is beérkeznie. A helyszínen már nincs lehetőség nevezésre!

Nevezési lapok és további részletek a versennyel kapcsolatban ITT érhető el.

Kickbox EB - tovább a küzdelmek útján


Brunner Boglárka +70kg, full contact kategóriában Európa Bajnok! Szabó László egy nagyon szoros küzdelemben, pontozással kapott ki az aktuális világbajnoktól, így ezüstérmes lett ! Görbics Gábor legyőzve norvég ellenfelét Európa Bajnok! Ezüstérmes lett Laszák Zoltán, Bronzérmes Kónya Katalin és Boros Kata!

Görbics Gábort a szakma megválasztotta a full-contact "Best fighter" versenyzőjévé, vagyis a szabályrendszer súlycsoportoktól függetlenül legjobbjává. Gáborban benne volt az eredmény, sorra nyerte tavaly és idén is a világkupákat s a tavalyi szentpétervári World Combat Games arany után újra "bearanyozta" a magyar sportot.

A magyar ringes válogatott  2 arany, 2 ezüst, és 2 bronzéremmel 35 ország közül 3. lett full-contact szabályban és a három szabályrendszert figyelembe véve összesítésben nyolcadik helyen végzett. A 12 induló versenyzőt figyelembe véve sok nagy létszámú nemzetet megelőzött a magyar csapat.

Mindenkinek gratulálunk!

Korábban írtuk:

A vegyes kezdés és a sikerek utáni napokon sem adták könnyen magukat az eredmények a spanyolországi kickbox eb-n. Még a szerdai versenynapon történt, a low-kick 86 kg-os kategóriájában, hogy Borbély Ádám az észt Rain Ruuder ellen szállt ringbe és ugyan tisztességesen helyt állt, de sajnos kiesett.

A low-kick szabályrendszer 75 kg-os súlycsoportjában Balogh Dávid az izraeli Vladislav Hanikhaiem ellenében szállt a kötelek közé a nyolc közé jutásért. Az elmondások alapján Dávid fölényesen, magabiztosan diktált, nagyszerű bunyót hozott, de a bírókkal sajnos nem bírt.

A csütörtöki nap sem akármilyen küzdelmeket tartogatott.

A full-contact 63,5 kg-os kategóriájában ott volt mindjárt Görbics Gábor – Joao Francisco (Portugália) küzdelme a négy közé jutásáért. Aztán 65 kg-ban Kónya Katalin – Cathrine Fonnes (Norvégia) harca, szintén a négy közé jutásáért és a K-1 szabályrendszer, 81 kg-os kategóriájában Szabó László és Petar Jaman (Horvátország) találkozója. Ez utóbbi is a négy közé jutásáért.

Az eredmény pedig: hatan a négy között! A csütörtöki nap tétje is komoly volt, hiszen, aki aznap győzött, az már minimum csak bronzérmes vagy annál jobb helyezést érhetett el. Görbics Gábor egy igen kemény és döntetlen első menet után teljesen átbillentette a mérleget javára és domináns győzelmet hozott a portugál ellen. De az orosz Ramazan Razakovnak sem sikerült Gábor útjába állnia, így jön a döntő, melyben Gabi majd egy norvég versenyzővel szállhat csatába.


K-1 szabályrendszerben egyedül Szabó László tartja a frontot, aki a belorusz Henadzi Tacsenkán és horvát Petar Jaman ellen is szép sikereket hozott, majd kemény meccsen, de egyhangú pontozással macedón ellenfelét, Miki Ivanovski-t is verni tudta, ezzel pedig döntős!

A hölgyeknél a szegediek kiválósága, Kónya Kata szoros mérkőzésen, fantasztikus bunyóval és energiával verte a full-contact híres norvég bajnokát, Cathrine Fonnest. Jó védekezés, nagy csata jellemezte a küzdelmet. Kata kétszer tisztán fejbe rúgta a norvégot, aki nem hitt a szemének.

Katona Attila full-contact szövetségi kapitány elégedetten állt fel a székről és osztozott a fantasztikusan szurkoló magyar tábor örömében. Minden örömre megvolt az oka a magyar szakvezetésnek, hiszen a négy közé végül is három hölgy – Kónya Kata, Brunner Boglárka és Boros Kata – és három férfi harcosunk – Görbics Gábor, Laszák Zoltán és Szabó László – került.

Brunner Boglárka aztán pénteken megverte az óriás lengyel lányt, Laszák Zoltán pedig a döntőbe jutásért a norvég Raymond Straume fölött aratott fölényes, 3:0-s győzelmet. Zoli ma az orosz bajnokkal találkozik, a tét pedig nem más, mint a full-contact 75 kg Európa bajnoki cím!


/, kickboxsziget nyomán/

IKGA nemzetközi edzőtábor


A Magyar Goju-Kai Karate-Do Szövetség hat tagja vett részt a hagyományos nemzetközi edzőtáborban, melyet idén a Németországi Karlsruhéban rendeztek meg. Közel 200 karatéka 15 országból edzett Goshi Yamaguchi Saiko Shihan, az IKGA elnöke, Ingo De Jong Hanshi Shihan az Európai IKGA elnöke és több magas fokozatú Shihan irányítása alatt naponta kétszer. A Shihanok részére Saiko Shihan minden nap még egy külön edzést tartott, ahol Kaishu kumite, Gankaku, Chikaku és Koryu katák voltak programon.

Következzen Láng Tamás beszámolója:

Izgalmas 1 hét várt rám hisz számomra az első nemzetközi tábor volt az idei és izgatottan vártam mit is fog hozni ez az 5 nap.

11 órás autó út után megérkeztünk a szállásunkhoz Rebicek Gerd Shihannal és edzéstársammal Krammer Krisztiánnal. A sok résztvevő miatt a sport központ közelében lévő hotelekben helyeztek el minket. Én mestereimmel, Szabó János sensei és Szabó Tünde Jun-shidoinnal ill. gyerekeikkel, Szabó Renivel és szintén edzéstársammal, Szabó Levivel voltam egy hotelban. Két ágyas szobákat kaptunk és Krisszel el is foglaltuk a 406-ot! Reggeli a hotelben, ebéd és vacsora a sportközpontban.

Napi 3 edzésen vettünk részt mindegyik edzést más-más nagymester irányított. Hatalmas élmény volt látni hogyan is mozognak illetve oktatnak és hogy egy-két személyes jó tanáccsal is elláttak az edzéseiken. Rá kellett jönnöm nem számít ki hány éves, hisz' a nagymester a maga 72 évével úgy mozgott, mint egy korombeli fiatal, achilles-sérülése ellenére...


Barátságos és segítőkész környezet vett minket körül, így könnyen új ismeretségekre tettem szert és a régebbi külföldi karatésokkal is újra tudtam találkozni. Az ebéd több turnusban volt megoldva elkerülve az éttermi „dugót”. Az edzések közötti időt a focipályán, medencében, illetve új ismeretségek kiépítésével töltöttük. Mestereimmel és a csapattal lementünk a helyi libegővel Karlsruhe városába. Ebédre hagyományos, német kolbász-mustár után kutattunk ebből végül gyrosozás illetve hamburgerezés lett, legnagyobb bánatomra.

Az a megtiszteltetés ért hogy én lehettem Rebicek Gerd Shihan párja, a 6. danos zártkörű vizsgáján a páros gyakorlatoknál, mesterem Szabó János gerincsérve miatt. Az utolsó estét/éjszakát a hagyományos Sayonara partyval zártuk. Közel 220 résztvevője volt a tábornak különböző országrészekről. Különböző vallást követő karatékák is voltak a táborban akik által betekintést nyerhettünk vallásukba különböző szokásaikba. Nem számított ki honnan jött, hisz egy cél érdekében jött mindenki, hogy egy felejthetetlen élményben részesüljön és persze tökéletesíteni saját maga Karatéját.

A tábornak igen nagy anyagi vonzata volt annak ellenére is hogy sikerült támogatást szereznünk rá de minden egyes forintot illetve euró megérve, hisz egy felejthetetlen táborral lettem gazdagabb. Jó volt látni hogy ennyi karatés érdeklődik a tábor iránt és szeretné magát képezni és eljöttek emelve személyükkel a létszámot és a színvonalat egyaránt. Köszönöm Mestereimnek ezt a felejthetetlen élményt. Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a harcművészeti ágat hogy ő maga is áterezhesse ennek az egésznek a szellemiségét, ősiségét és erejét! OSU!

[caption id="attachment_2098" align="aligncenter" width="640"]Saiko - Shihan Goshi Yamaguchival (8. Dan) Saiko - Shihan Goshi Yamaguchival (8. Dan)[/caption]

Nemzetközi bokszgála Tatabányán

A kilencvenes években rendeztek legutóbb profi ökölvívó gálát Tatabányán – a Ferobox Event jóvoltából azonban a profi boksz visszatért abba a városba, amely rengeteg kiváló bunyóst és hazánk egyik legjobb, ha nem a legjobb profi ökölvívó bíróját, Flórián Bélát adta a sportágnak.


A november 15-ei gálán a Földi Imre Sportcsarnokban kötelek közé lép és bizonyíthat többek között Kelemen Balázs, (21-0-0, 13 KO/ TKO) WBO ranglista 6. illetve a WBA ranglista 13. helyezettje.

Szorítóba lép még az IBO volt világbajnoka  Kovács „Vipera” Attila, (34-4-0, 19 KO/TKO), a korábbi olimpiai ötödik és újdonsült cirkálósúlyú magyar bajnok, Szellő Imre (2-0-0).

„Nagyon örülök, hogy ilyen hosszú idő után mi lehetünk az elsők, akik a jelentős ökölvívó múlttal bíró városban nemzetközi profi boksz gálát szerveznek – mondta Rácz Félix, a Ferobox Event társtulajdonosa. – A visszatérés örömére szeretnénk többek között meghívni az eseményünkre a városban élő fiatal és az idősebb korosztály eredményes ökölvívóit. Kelemen Balázs győri, Kovács Attila pedig oroszlányi, úgyhogy az ő hazai szurkolóiknak biztos nem lesz messze ez a helyszín, ezért is számítunk telt házra. De az sem marad le az izgalmakról, aki esetleg nem tud személyesen eljönni, vagy már nem kap jegyet, ugyanis a gálát most is aznap este 21.30-tól az M1 élőben közvetíti.”

A november 15-ei Ferobox Event gálára október 27-től jegyek kaphatók elővételben a Földi Imre Sportcsarnokban (2800 Tatabánya, Ságvári Endre u. 9., tel.: +36/30-969-1590), és a Fortuna jegyirodában (tel.: +3630/985-2849,  2800 Tatabánya, Szent Borbála téri Üzletközpont) 2500, illetve 5000 forintért.


Sport-JuJitsu Nyílt Magyar Bajnokság 2014


Nyílt Sport-JuJitsu Magyar Bajnokság lesz a Magyar Sport-Jitsu Szövetség és a Jászsági Harcművészeti Akadémia szervezésében november 8-án, Jászberényben a Bercsényi Általános tornatermében. Nevezni november 3-ig lehet!

Nevezni a következő címen lehet:

Nevezési díj: Magyar Sport-Jitsu Szövetség tagjainak 2500 ft, és minden további versenyszám 500 ft, a nem Szövetségi tagok számára 3000 ft, és 500 ft minden további versenyszám.

Nevezési lapok és versenykiírás ITT érhető el.

Kickbox EB – fél lábbal a döntőben


A vegyesre sikerült kezdés után sem lett sokkal egyszerűbb sportolóink dolga, hiszen a négy közé jutásért folyó küzdelmek napján, a sorban 14. párharcot vívó Elszaszer Dávid az ukrán bajnok Artem Makohonenko-val találkozott. Az előző napon nyújtott nagyszerű teljesítménye okán Dávid győzelme nagyon is valószínű volt, azonban az ukrán döntően másodszándékból indult és közben nagyon sokat fogott. Pontosan ezért, a végig szorosnak mondható mérkőzésen viszonylag kevés pontot érő találat volt. A küzdelem 3 menetének közepén ugyan 2:1-re vezetett Dávid, azonban az ukrán ezt megfordította. Nagy volt az izgalom, mert csupán egy pont kellett volna, de sajnos ez nem sikerült.

Szabó László K-1 81 kg-ban lépett ringbe. Ellenfele a belorusz Henadzi Tacsenka volt. Hricsovinyi Károly tanítványa nagyszerű küzdelem után, egyhangú pontozással, 3:0 arányban nyert. A csütörtöki versenynapon a legjobb négybe jutásért a horvát Petar Jaman ellen lépett szorítóba és sikerült egyhangú pontozással, 3-0 arányban nyernie. Ezzel már biztos a bronzérem, de holnap egy Bolgár harcossal találkozik majd a döntőbe jutásért!

Laci meccse:

Következett a 16. küzdelem, melyben Laszák Zoltán a dán bajnokkal, Martin Thomsen-vel találkozott. Zolin állítólag már a bemelegítéskor látszott, hogy fel van tüzelve és ez a szorítóban meg is mutatkozott: kemény, technikás, változatos küzdelmet bemutatva, ismét nagy pontkülönbségű győzelmet aratott.

Pénteken Zoli már a döntőbe jutásért küzd majd, ellenfele pedig a norvég Raymond Straume lesz.

Szorítsunk nekik!


/kickboxsziget nyomán/

A technika mögött - Buakaw


Erő, robbanékonyság, technika. Elválaszthatatlanok egymástól. A fizikai és mentális felkészültség hiányában, ahogy a percek múlnak, technikád jelentősen romlani kezd. A kezeid nem bírod elég magasan tartani, rúgásaid slamposabbá válnak, romlik a lábmunkád. Szép lassan az egész gépezet széthullik. Mindenki ismeri a kondícionálás bizonyos alapjait, technikáit. Itt most mégsem a futásról vagy ugrókötelezésről szeretnénk írni, hanem specifikus gyakorlatokról, melyeket videókon keresztül szemléltetnénk. Az alábbiakban Buakaw Bachamek egy edzését vesszük majd górcső alá.

Buakawot szinte mindenki ismeri, de aki esetleg mégse: A 32 éves Buakaw (eredeti nevén Sombat Banchamek) az egyik legismertebb muay thai harcos manapság. A fehér lótusz pályafutását nyolcéves korában kezdte, 15 évesen került a Por. Pramuk edzőteremhez, melyet aztán hosszú éveken át képviselt (ezért is, bevett szokásként, tiszteletből viselte a Buakaw Por Pramuk nevet). Több mint 370 mérkőzést vívott, országos bajnok és az Omnoj stadion bajnoka is volt. Igazán világszerte ismert 2004-ben lett, amikor egy este alatt megverte Kohiruimaki Taisint, a legendás John Wayne Parrt, és az akkori K-1-bajnok Masatót is Japánban, a K-1 World MAX 2004 tornán.

Nézzük először a videót, aztán bontsuk le gyakorlatokra:

Nézzük hát sorra a gyakorlatokat:

  • Az elsőt gyakran hívják aknacsavarásnak, mivel a rúd végén lévő tárcsák, ill a rúd kiálló vége egy taposóaknára emlékeztetnek. Ennek a törzs megerősítése a lényege és az, hogy a törzsfordító izmokat megerősítse: a legnagyobb lehetséges ívet kell leírni, anélkül, hogy a törzs mozdulna.

  • A második gyakorlattal a feneket és a combhajlító izmokat célozhatjuk meg. A térdeseknél fontos, hogy a mozdulat csúcspontján megfeszítsük hátsónkat, ezzel még tovább növelhetjük a terhelést a hátsó láb fölé eső részén. A cél itt az, hogy a terhelés alatt minél robbanékonyabban jussunk el a térdesig a kitörési pozícióból. Haladóbbak súlyokkal megpakolt mellényt is húzhatnak a gyakorlathoz.

  • A harmadikban az ütések erejének növelése a cél. Ha megfigyelitek, Buakaw lábai a harc közbeni alapállást veszik fel, a hátsó kéz pedig az állat védi. A lábak rogyasztása, az apró lendületvétel/rugózás pontosan a "földből vett" erőt igyekszik átvinni a kezekbe vagyis a nagy, erős ütésekhez szükséges ütő-technikát használja (ez a folyamat az ún. kinetikus összekapcsolás, melyben több izomcsoport dolgozik/aktiválódik egy adott szekvenciában).

Használod valamelyiket a fentebbiek közül? Ha nem, próbáld ki! Amennyiben neked valami más vált be, szívesen hallanánk róla. Írd meg itt vagy a Facebook kommentekben, hogy mit csináltok edzésen és mutasd be a csapatod! Jó társaságban leszel, hiszen olyan nevek mellett jelenhetsz meg, mint a Gracie Barra Farkasok, a Fontana SE, a Grizzly Grappling, a Miskolc Fight Team, a Garage Combat Club vagy a Bushido Kempo Karate Harcművészeti Egyesület. Jelentkezz te is!

Daniella Éltető - Another title for The Machine


Hungary's 19 year old phenom, Daniella Éltető has won yet another pro world title. She stepped into the ring recently 11-Oct-2014 at Fight 4 Glory's event in Switzerland for WKU's Pro Muay Thai title. Her opponent was french muay thai National Champion Magali Foroni (34). Foroni with a championship to her name has achieved a lot in her career and gained lots of experience. Fans could see her fighting Tiffany Van Soest at Lion Fight 12 in 2013. No Hungarian female fighter had WKU's pro Muay Thai title before which makes the win even more special.  We interviewed "The Machine" the next day of the fight to ask a few questions on the fight itself and her plans.

Q: - Hello Daniella! First of all, congrats on the huge win! How hard was keeping everything in sync and prepare while you had to learn as well? You recently started University, right?

A: - Thank you guys. Yes it wasn't easy at all. There were tons of stuff to do because of my studies and I had to pull out of two fights as well because of health issues. The first one would've been a WKN title fight in Bosnia and the other one for a pro Muay Thai title in Romania.

Q: - Did you arrive for the fight or you got to Switzerland a bit earlier so you could train and acclimate a bit?

A: - Unfortunately I couldn't get  there earlier as I had an exam right before the fight on Thursday..

Q: - What was the biggest challenge against Foroni? Did you find some holes in her game, some weak points?

A: - She's tried to keep me under pressure but we prepared for this fight. Our strategy was to attack the legs so every time the opportunity arised I went for it. I've landed many inside and outside low kicks but she was quite enduring. In the 4th round I've managed to get her in the clinch and landed many knees and elbows until finally they've thrown in the towel.

Q: - What's next? Do you have any plans for the rest of the year or do you want to take some time off and focus on your studies?

A: - There's another big fight right on the corner. If all goes well I'll fight in about two weeks in Milan. I have some small injuries but I expect to heal up just fine by then. I need a few days off and after that I'll be right back into preparing for the next battle.

Q: - Congrats upon the great win and being the first female combat sports athlete form Hungary to ever wear WKU's pro Muay Thai belt. Any message to the fans?

A: - First of all I'd like to thank Shindokai-Kan Hungary – KYO-Shin SE, my master/trainer/dad Péter Éltető and János Laub for helping me to prepare for this fight and everyone else for the encouragement, congratulations.

Thank you Daniella!

/Article also appeared at


Kickbox EB - napról napra


Sajnos rosszul kezdődött a magyar harcosok első napja a bilbao-i Kickbox EB-n, mivel sem Habash Antoine-nak, sem Spéth Norbertnek, de Géczei Róbertnek sem sikerült a legjobb 8 közé jutnia. Szoros mérkőzésen, de mindhárman alulmaradtak. Az elmúlt időszak siker sorozata tán nem szakadt meg, mindenesetre egy apróbb zökkenőhöz értünk így az év vége felé, mely egyébként eléggé sűrűre sikerült a fiúknak. A mezőny pedig idén sem éppen egyszerű - 481 harcos, 34 ország, 152 full-kontakt, 162 K1, 167 Low Kick küzdelem.

Balogh Dávid, a Fontana SE versenyzője az elmondások alapján érdekes pontozás kapcsán maradt alul izraeli ellenfelével szemben, mely végeredményt a közönség se nagyon értett, mivel Dávid mind a 3 menetben jobb volt.

A Szigetszentmiklós – Tököl SE harcosainak ellenben szerencsére nagyszerűen sikerült "belépője" - Elszaszer Dávid és Laszák Zoltán is győzni tudott magabiztos 3:0 –ás pontozással.

Elszaszer Dávid 71 kg full-contact kategóriában a Vb-n bronzérmes németet, Ufuk Seven-t győzte le, ezzel igencsak meglepve mindenkit. A négy közé jutásért az ukrán Artem Makohonenko lesz következő ellenfele, akivel elég nagy csatára számíthatunk.

Laszák Zoltán Eb és Vb bronzérmes versenyzőnk idén egy súlycsoporttal feljebb indult. Nem lesz hát könnyű dolga, hiszen a 75 kg-ban a megszokottnál erősebb, magasabb harcosokkal fog találkozni. Első 75 kg-os világversenyén, az olasz ALESSANDRO MANFREDI volt az ellenfele. Az első menetben még kiegyenlítettnek induló küzdelem a második és harmadik menetre nagy fordulatot vett. Zoli  fölénye mind technikailag, mind pedig kondícióját tekintve kiütközött, az elmondások szerint pedig ellenfele még annak is örülhetett, hogy nem kiütéses vereséget szenvedett, "csak" 3:0 arányban veszített. Zoli következő ellenfele nem más, mint a dán bajnok, Martin Thomsen lesz.

Az élő közvetítés linkje:

/ nyomán/

Bemutatkozik a Fontana SE


Újabb csapattal, méghozzá az igen neves és patinás, komoly eredményeket felvonultató Fontana SE-vel ismertethetünk meg mostt benneteket, az eddig bemutatottakon túl. A Fontana SE - és ezt bátran állíthatjuk - a bajnokok műhelye. A Fontana SE versenyzői minden hazai és nemzetközi, rangosabb versenyen képviseltetik magukat és teszik ezt igen szép eredményekkel. Katona Attila és Major Zsolt tanítványai rendszeresen dobogós helyezésekkel térnek haza, járjanak bármerre.

A Fontana Kick Box SE Debrecen Spartacus néven alakult meg a ’80-as évek elején Debrecenben, jelenlegi nevét a ’90-es évek közepén kapta. Vezetője Katona Attila, 5 danos mester, a magyar Full-Contact válogatott szövetségi kapitánya és a K-1 magyarországi licens-tulajdonosa. Az egyesület Debrecen mellett Hajdúböszörményben, Kabán és Nádudvaron tart edzéseket gyerekeknek és felnőtteknek, nemtől függetlenül.

A Fontana SE nevét számos kiváló tehetség öregbíti a kezdetektől napjainkig. Versenyzőink között Magyar-, Európa- és Világbajnokokkal is büszkélkedhetünk. Csak hogy egy pár nevet említsünk, a teljesség igénye nélkül: Tumbász József, Nagy Tibor, Zilahi Sándor, Balogh Norbert, Nagy Zsolt, Szima László, Balogh Dávid, Mádi Bálint, Balogh László, Veleczki Zsuzsanna.

[gallery type="slideshow" link="none" ids="1829,1830,1831" orderby="rand"]

A kickbox egy olyan modern küzdősport, mely ötvözi a karate, a taekwondo, a kungfu, a muay thai és a box technikáit. A hat különböző szabályrendszernek köszönhetően bárki könnyen megtalálhatja a személyiségéhez és fizikai képességeihez legközelebb álló stílust.

Azonban nem csak azokat várják, akik versenyezni szeretnének, hanem azok számára is kiváló lehetőséget nyújtanak, akik hobbi szinten szeretnék űzni ezt a sportot, vagy egyszerűen csak olyan szabadidős tevékenységre vágynak, ami erősít és jó kondíciót ad, mindezt kellemes, barátságos környezetben.

Köszönjük a bemutatkozót a Fontana SE-nek! Az edzések időpontjáról és az egyéb fontos információkról a Fontana SE honlapján vagy Facebook oldalukon tájékozódhattok! Nincs más hátra, mint, hogy jelentkezzetek és irány az edzőterem!

Bemutatnád Te is a csapatod? Várjuk jelentkezéseitek itt vagy a Facebookon.

III. Nyílt Szenior kempo bajnokság eredményei

Harmadik alkalommal került megrendezésre a Nyílt Senior Kempo Bajnokság október 19-én, ahol különböző harcművészeti stílusok versenyzői mérték össze erejüket, tudásukat. A küzdelmekben a 35 év feletti sportolók életkor, súly, harcművészeti tapasztalat alapján kategorizálva vettek részt. Kemény mérkőzéseket láthattak a nézők rutinos harcosoktól.

A rendezvény fő meccseként harangozták be Kormos László 3.danos mester küzdelmét, aki a kiírás szerint Sanyimanóval bunyózott volna „A full kontakt” versenyszámban. Azonban Gulyás Zsolt váratlanul lemondta a mérkőzést, így a TEK gáláról már ismert Fodor Istvánnal lépett tataminra. A mérkőzést a Rakéta Dojo vezető mestere nyerte, egyhangú pontozással. Kormos Lászlóval beszélgettünk.

- Hogyan készültél a senior bajnokságra?

– Ez a hétvége jónak ígérkezett számomra, mert az ellenfél egy régi kempós lett volna, akivel utoljára 1998-ban edzettem együtt az akkori BSE- edzőtermében. Gulyás Zsolt (Sanyimanó) egy igazi harcos és tiszteletre méltó ellenfél, akinek sok és jelentős mérkőzés van a háta mögött. A család, a munka, a megfelelő edzéstartás és egy kis pihenés mellett mindig akad egy aprócska szelet, amit a tudásom, illetve a kondícióm javítására tudok fordítani. De azt hiszem, ebben a kategóriában és a senior kivitelezésben – ahogy szokták mondani – a „rutin és az évek” az, amire fekteti az alap bizodalmát a versenyző.

- Igényelt-e külön felkészülést részedről ez a mérkőzés?

– Fejben volt egy elképzelésem arról, hogy milyen taktikára építem majd a küzdelmet. A verseny napján azonban sajnos egy váratlan bejelentést kaptunk, miszerint Sanyimanó nyomós ok miatt nem tud megjelenni a rendezvényen. Kicsit kedvemet szegte a hír, de akadt egy súlyban és magasságban hozzám való ellenfél, aki szívesen vállalta a küzdelmet. Rövid beszélgetés után kiderült, hogy az ellenfelem Fodor István lesz, aki a K1 –és MMA szabályrendszerben már számos mérkőzést tudhat a háta mögött, és rutinos versenyző, aki résztvevője volt a 2014-es TEK gálának is.

- Hogyan értékelnéd a meccset? Számomra sokatmondó volt az, hogy a nézők lélegzet visszafojtva figyelték a mérkőzést, csend volt a teremben.

– Tetszetősnek ígérkezett a küzdelem. Számomra ez nem egy élet-halál küzdelem volt, sokkal inkább nevezném egy jó hangulatú adok-kapok hétvégi kikapcsolódásnak. Az új ellenfél hozzáállása azonban nem tükrözte ezt a remek véleményemet a mérkőzésről. Az öltözőben jelezte, hogy a földrevitel az egyik erőssége, amit alkalmazni is fog, valamint közölte, hogy a kiütést tűzte ki céljául. Alapos bemelegítés után nem volt más hátra, mint tiszta fejjel megoldani 3×2 percben egy újabb helyzetet: egy újabb ellenfél stílusán felülkerekedni és udvariasan a cél felé venni az irányt. A cél számomra az az eredmény, amit a küzdelem során vívott pillanatok adnak össze.

- Az ellenfél tartogatott-e számodra meglepetést?

– Már az első menetben többször próbálkozott földrevitellel, amit kimért térdrúgással vagy villámgyors felütéssel próbáltam megfékezni illetve távol tartani. A Kempó alap tanítása: használd az ellenfél gyengéit és alkalmazd azt ellene. Ezzel a segítséggel a folyamatos elmozgás, váratlan visszatámadás és a láb folyamatos támadása tűnt a leghatékonyabb stratégiának. Az ellenfél megpróbált mindent megtenni az igen erős és folyamatos bombázásaival, amik a célt ugyan elvétve mindig utat nyitottak egy kontra technikának és így a kiütéses győzelmét próbáltam elkerülni. Próbáltam figyelni arra is, hogy az ütőtávolság határait súroljam az elmozgások és a leforgások során. Erre szükség is volt, mert egyetlen pillanatot nem hagyott megállni az erős és kitartó előre nyomuló támadásaival. A második és a harmadik menetben is sikeresen tudtam tartani a taktikámat. A megelőző ütések és első lábbal indított megállító testrúgások kicsit megzavarták, amikor kivitelezhettem egy combra irányított rúgást.  Jó erőben lévő ellenfelem igen keményen helyt állt és a küzdelem heves szellemében az utolsó menetben egy-két szabálytalanabb ütés is elindult részéről, de egy kis szemöldök ráncolással és figyelmeztető erősebb balegyenessel ez gyorsan orvosolva lett. Számomra remek küzdelem volt és örültem, hogy megismerhettem az erős és igen harcias ellenfelemet, akinek ezúton is köszönöm a küzdelmet. Az eredményhirdetés és a dobogó felső fokának elhagyása után az előttem bicegő léptek és a vérző orr egy kis visszaigazolást adott a hirtelen választott taktika sikerességére.



B viadal Kezdő +90 Kg

1.Lipcsei László ( Agria)
2.Takács Zoltán ( Sárosd)
3.Dobi András ( Bushido)

B Full Középhaladó 70-80 kg

1.Batu Norbert
2.Tari Ramon
3.Dominó Attila

B Full Középhaladó 80-90 kg

1.Pusztai Zoltán
2.Kilinkó Zoltán
3.Szabó János

Pusztakezes Viadal

1.Kromberger Zsolt
2.Csabai Imre

A full 95 kg

1.Kormos László ( rakéta )
2.Fodor István

A Full 70-75 kg

Szőke Zoltán ( Capitain Dojo)
Kósa Ferenc ( Honvéd Kinizsi)

A full 85-90 kg

Gigor Sándor ( Tápióbicske)
Tézli György ( Muay Thai)

Földharc Kezdő 80-85 kg

Kilinkó Zoltán
Molnárdombi Balázs
Horváth Ferenc

Földharc kezdő 85-90 kg

Sági Zoltán
Both Krisztián
Csabai Imre

Földharc Kezdő 90-95 kg

Takács Zoltán
Lesti Szabolcs

Földharc kezdő +100 Kg

Dobi András
Raczi Zsolt
Sárai Dezső

Földharc Középhaladó +90

File Béla
Szabó János
Majoros László

Földharc Középhaladó 85-90 Kg

Kromberger zsolt
Simon Balázs

Földharc Mester+100 kg

Bányai Levente ( Gracie Barra Pit)
Bognár Levenet( Gyémánt Kempo)

Földharc Mester 75-80 kg

Durkó Zoltán
Gigor Sándor
Szécsi Tamás

Formagyakorlat mester

Palotás Ferenc ( Kismészáros)
Gigor Sándor
Varga Béla ( Shotokan)

Formagyakorlat Középhaladó

Szabó János
Tari Ramon
Simon Balázs

Formagyakorlat Kezdő

Dominó Attila
Both Krisztián
Dobi András

Gigor Sándor (Zen Bu Kan Kempo) Tézli Györggyel( Muay Thai) vívott meg a bajnoki címért. Gigi sensei (1. dan) elmondta, hogy 11 évvel ezelőtt indult utoljára A full kategóriában, azóta szinte kizárólag a pusztakezes viadalban versenyzett.

– Folyamatos felkészülésben vagyok, hetente 4-5 edzést nyomok le. Már megszoktam ezt a mennyiséget, kicsivel nagyobb hangsúlyt kapott a kesztyűzés az utóbbi időben, de külön nem készültem. Nagyon jól éreztem magam a páston, szerintem – és mások szerint is – , igazán hajtós, látványos meccset produkáltunk ” meglett” korunk ellenére.

- Okozott meglepetést a Muay Thai versenyző?

- Mindig tisztelem az ellenfeleimet, legyőzni és nem megsemmisíteni akarom őket. Szerintem is a legnagyobb és legkeményebb összecsapásoknak mindig kézfogással kell kezdődni és végződni! Gratulálok ellenfelemnek, Tézli Györgynek a derék helytálláshoz, úgy gondolom, hogy megmutattuk a fiatalságnak: a harcos szív még 45-50 évesen is képes elismerésre méltó teljesítményre!

Köszönöm mindenkinek a rengeteg gratulációt, szurkolást Lévai Laci Bácsinak és Durkó Zolinak, hogy mögöttem álltak!

/forrás: Faceportal/